Tai chi a Ligetben

CSAK LIGET+ TAGOKNAK - INGYENES TAI CHI SIFU KOVÁCS LÁSZLÓ VEZETÉSÉVEL

A foglalkozásokat Sifu Kovács László, a Golden Tiger's Kung Fu Iskola alapító és vezető mestere, a családi Chen stílusú tai chi chuan egyik legelismertebb vezetője tartja.

A tai chi chuan

Kína egyik legősibb harcművészeti ága a tai chi chuan (taj ji quan), mely egészségügyi és stresszoldó hatása miatt nagy népszerűségnek örvend Európában és Magyarországon egyaránt, így arra gondoltunk, elhozzuk nektek a Városligetbe. Ez egy olyan sport, melyet kortól és nemtől függetlenül bárki elkezdhet, hiszen a test és szellem edzése egy hosszú és lassú folyamat. A tai chi chuan rendszere a chi zavartalan áramlására épül, gyakorlása jó egészséghez vezet – segíti a test helyes tartását és lazítását, a koordináció javítását, a koncentráció fenntartását, valamint szabad utat nyit az energiának, aktivizálja, folytonossá teszi keringését az egész testben. A megerősödött energiaáramlás erősíti a vérkeringést is – csökken a feszültség a belső szervekben.

Regisztráció

Az órákat 16 éven felüliek látogathatják, előképzettség nem szükséges. Az órák nehézségi szintje kezdő, középhaladó. Az órán való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött!

Az óra csak a Liget+ tagok számára elérhető! Ha nem rendelkezel Liget+ tagsággal, akkor regisztrálj ITT!

Ezt követően lépj be a fiókodba és a Helyszínek/Látogatóközpont eseményei közül válaszd ki a Tai chi a Ligetben eseményt, és regisztrálj az adott időpontra!

Helyszín:

a Millennium Háza (Olof Palme sétány 1.) melletti parkos terület, a Rudolf szobornál.

Időpontok:

szerdánként 11:00-12:00 között

Május:

• 8: Taichi
• 15: Chikung
• 22: Taichi
• 29: Taichi

Június:

• 5: Taichi
• 12: Chikung
• 19: Taichi
• 26: Taichi

Július:

• 3: Taichi
• 10: Chikung

Augusztus:

• 14: Taichi
• 28: Taichi

Szeptember:

• 4: Chikung
• 11: Taichi
• 25: Taichi

Kérjük, az időjárásnak megfelelő sportos ruházatban és vékonytalpú sportcipőben érkezz.

Tai chi alkalmazása

A tai chi chuan (taj ji quan) tanulása során a legelső lépés a test szabályozása, azaz a mozdulatok megfelelő elsajátítása mellett fontos a test és az elme ellazítása. A megfelelő lazításnak köszönhetően testünkben automatikusan elkezd áramolni a chi, azaz a belső energia, mely harc közbeni alkalmazása mellett az egészség fenntartásában és betegségek gyógyításában is fontos szerepet játszik. Ha már a test szabályozása megfelelő, figyelmünket a légzés szabályozására kell fordítanunk, ugyanis légzésünk tempója, mélysége és minősége is hatással van az energiatestünkre. Ezért is fontos, hogy a tai chi chuan gyakorlása közben megtanuljuk a helyes, mély légzést.